Техники развития лонно-копчиковых мышц

Техники развития лонно-копчиковых мышц

Прошу прощения у читателей за излишний натурализм, оправданием для меня служит лишь то, что эта информация действительно необходима каждой второй женщине после родов.

Во время Первой международной конференции по оргазму, которая проходила в Нью-Дели в 1991г., стало известно о исследовании, согласно которым у женщин одного коренного племени Бразилии мышцы влагалища оказались втрое сильнее, чем у белых женщин из больших бразильских городов, входивших в состав контрольной группы.

Сила мышц влагалища африканок втрое сильнее, чем у латиноамериканок и впятеро чем у европеек Мойзес Пацьорик

После долгих поисков мне наконец-то повезло найти доктора Мойзеса Пацьорика, который проводил это исследование. Он подтвердил, что использовал обычный перинеометр, который функционирует по принципу манометра, присоединенного к резиновому баллончику, для измерения давления во влагалище индианских женщин, и их вагинальные мышцы оказались очень сильными.

Он пользовался авторитетом среди индианцев племени кейнгангес как великий знахарь, благодаря тому, что 20 лет лечил их в тропических лесах бразильской провинции Паранья и рассказал мне, что женщины никогда не слышали о недержании мочи и были удивлены сообщением о том, что много белых женщин не могут достичь оргазма во время полового акта. Для них это было чем-то неслыханным. Спустя некоторое время, стала известна тайна чрезмерно сильного развития лонно-копчиковых мышц местных женщин.

Шейные мышцы (грудино-ключицо-сосцевидная мышца) женщин племени втрое сильнее, чем у европейских женщин. Пацьорник считал, что существует прямая зависимость между развитием мышц шеи и мышц Кегеля (лонно-копчиковых). Это может быть связано с тем, что у местных женщин есть привычка носить своих детей и различные грузы на спине, закрепляя их при помощи ременной повязки на голове. Натяжение повязки должно быть уравновешено верхней частью тела, что возможно только когда сокращаются их лонно-копчиковые мышцы.
Другая тренировка этих мышц происходит в следствии ежедневного сидения "на цыпочках" - дамы этого племени не пользуются ни лавочками, ни стульями. Это сидение дает такой же эффект, что и ременная повязка: что бы удержать равновесие и не упасть назад, необходимо напрягать мышцы промежности. Но еще важным открытием, чем мощность мышц, оказалось довольно-таки интересное трактование роли влагалища этими женщинами.
Из многих бесед с индианками этого племени, я узнал, что влагалище воспринимается ими как "пустая с середины мышца", а половой акт описывается как "игра флейтистки на пенисе". В этом и есть фундаментальное отличие в наших взглядах.

Это племя воспринимает влагалище как что то активное и динамическое. Женские гениталии не предназначены исключительно для приема пениса. Это не только приемный сосуд или детородные пути, как зачастую можно услышать, скорее это что-то, чем женщина должна пользоваться активно, осознанно получая удовольствие. В соответствии к рекомендациям Арнольда Келя, прежде чем приступить к тренировке, вы должны идентифицировать и ощутить свою лонно-копчиковую мышцу.

Как почувствовать интимные мышцы?

  1. Сесть на унитаз и расположить ноги таким образом, чтобы внутренние поверхности бедер не прикасались друг к другу.
  2. Начать мочиться в этом положении, а потом прервать мочеиспускание.

Обратите внимание на то, какую именно мышцу вы сократили для прерывания мочеиспускания. Это и есть та самая мышца, которую вам следует сокращать во время выполнения упражнений.

Чтобы убедиться в правильности ее идентификации, необходимо лечь в постель и ввести во влагалище свой палец, наблюдая за этим процессом в зеркальце. Теперь попробуйте сократить эту мышцу. Обратите внимание на то, как сильно вы сможете сжать свой палец. Кроме того, следите за тем, как при сокращении мышцы подтягивается и анальный участок. Повторяя эти действия после нескольких недель тренировок, вы ощутите повышение тонуса этой мышцы.

Много женщин никогда не заглядывали в собственное влагалище. Даже женщинам, у которых были роды, это занятие может казаться неудобным и непристойным. Многие признаются в том, что первый раз осматривая собственную вульву, ощущали отвращение. Однако следует разобраться в своих чувствах, какими б они небыли. Попробуйте нейтрализовать негативные эмоции мыслью о том, сколько наслаждения может дать вам этот орган. Считайте что зеркало, в которое вы смотрите, для вас является таким же инструментом, что и для балерины, которая старается достичь наилучшей корреляции между своими движениями и их визуальным восприятием. Вы можете увидеть, как сокращаются и расслабляются ваши мышцы, оценить свое визуальное восприятие этого процесса и наблюдать, как при сокращении лонно-копчиковой мышцы втягивается анус и подтягивается промежность.

В предыдущих статьях мы писали о том, что тренировка мышц любви будет успешной, если совмещать их со своими сексуальными фантазиями. Дайте простор своему воображению, чтобы усилить вашу способность к вагинальному возбуждению. Например, представьте себе, что ваша вагина охватывает и массирует член вашего партнера. Представьте руку доярки, которая доит корову, и попробуйте воспроизвести это движение своим влагалищем в перерывах между упражнениями. Умение расслаблять тазовые мышцы не менее важно для улучшения их функционирования, чем их укрепление. В противном случае результаты тренировок могут оказаться односторонними и даже негативными. Не забывайте об этом, выполняя каждое упражнение. Время от времени необходимо после выполнения упражнений тренировать свою вагинальную чувствительность. Например, чаще садитесь на теплую грелку и старайтесь заострить свое восприятие этого ощущения. Или, если позволяет ваше физическое состояние, время от времени принимайте такие позы, при которых эти мышцы слегка растягиваются: например, ложитесь на живот, подложив под него подушечку, или принимайте коленно-локтевое положение.


 

© 2005-2015 SexHelper.info - 10 лет идеального секса