Почему нет оргазма и как его достичь

Фото к статье Почему нет оргазма и как его достичь

Переутомление, стрессы, страхи – как бороться с этими врагами нормальной сексуальной жизни, ты уже знаешь. Но иногда причиной фиаско в постели могут стать самые невинные на первый взгляд вещи – например, хмурое небо или слишком обтягивающая юбка.

Вспомни, как выглядят героини порнофильмов? Обязательно - высокие каблуки и облегающая тесная юбка.

Видимо, они просто не знают, что ношение подобной одежды – это прямой путь к фригидности"
врач-гинеколог Марина Натарова

В это трудно поверить, но то, что юбки-брюки-джинсы на размер меньше положенного могут "одарить" тебя таким неприятным и трудно вылечивающимся заболеванием, как аноргазмия, в медицине уже давно доказанный факт.

Схематично оргазм выглядит так: возбуждение - прилив крови к половым органам - нарастание внутреннего давления и разрядка. От оргазма клапаны резко раскрываются, и кровь уходит по сосудам обратно. Если же ты носишь одежду в обтяг, венозный кровоток нарушается, а клапаны повреждаются. В результате отток крови начинается еще в процессе полового акта, до наступления оргазма.

Женщина легко возбуждается, но быстро остывает, поэтому до полноценной разрядки у нее дело, увы, так и не доходит. Кстати, еще один враг нормальной работы венозных клапанов – десятисантиметровые шпильки. Они кровообращение нарушают еще больше, чем узкая одежда" врач-гинеколог Марина Натарова

Барышням, мечтающим заполучить репутацию секс-бомбы, вместо утягивающих и обтягивающих вещиц гинеколог советует срочно запасаться шерстяными носками. Может, выглядят они и не очень эротично, зато работают эффективно. Именно теплые вязаные носки в рейтинге одежды, обладающей способностью стимулировать оргазм, занимают первое место.

Звучит фантастично, но это так: температура ног женщины влияет на ее оргазм. "Вероятность наступления оргазма у женщины увеличивается на 30%, когда у нее теплые ноги, – уверяет Марина Натарова. – Связано это с особыми рецепторными клетками, которые располагаются на коже стоп и отвечают за величину сексуального удовольствия. Так что в следующий раз перед тем, как заняться любовью, не забудьте надеть теплые носочки".

А вот свитер из колючей верблюжьей шерсти лучше убрать в самый дальний угол шкафа. Туда же отправь на вечное поселение коллекцию любимых стрингов и тончайших кружевных бюстгальтеров. Почему? Чрезмерно открытое нижнее белье оставляет самые нежные части тела (грудь, ягодицы и область гениталий) неприкрытыми. Кожа грубеет и по свойствам начинает напоминать наждачную бумагу. В этом плане полное пренебрежение бельем еще более опасно: чем чаще вы носите грубую кофту или пальто поверх открытых сосков, тем труднее партнеру вызвать в них нужные эротические ощущения. Следовательно, эрогенные зоны на вашем теле становятся мертвыми, а вы превращаетесь в холодную, фригидную особу.

Враг полноценного оргазма – погода. Доказано: морозный воздух стимулирует выделение тестостерона – гормона, влияющего на желание заниматься сексом у мужчин. Содержание тестостерона в женском организме значительно меньше, поэтому на женскую сексуальность холода влияют мало.

А вот пасмурное, мрачное небо снижает гормональный фон и у женщин, и у мужчин и угнетает чувственность. Приблизительно так же на нас действует жара. Так что, занимаясь сексом в промозглый осенний день или знойный летний полдень, особо рассчитывать на оргазм не стоит.

Оптимальная комнатная температура для занятий сексом – около 25 градусов. Это, разумеется, не догма. Главное условие: температура помещения должна быть комфортной для обоих партнеров. И особенно осторожными стоит быть, занимаясь сексом в горячей ванне. Сердечно-сосудистая система может не выдержать накала страсти в сочетании с высокой температурой воды.

Но самая большая ошибка большинства семейных пар, насмотревшихся романтических мелодрам, – это попытки заниматься сексом под музыку. Музыка – это еще более хитроумный и важный инструмент интимных отношений, чем комнатная температура. По утверждению большинства сексологов, музыка действительно может как стимулировать половые реакции, так и угнетать либидо. Иногда один из партнеров не может расслабиться и достичь оргазма только из-за того, что в помещении слишком тихо или, наоборот, слишком громко играет музыка. Если верить сексологам, самым эротичным композитором является Рихард Вагнер. А вот Вивальди, напротив, усмиряет даже самые горячие сексуальные порывы. Из неклассической музыки наиболее возбуждающими сексологи признают диско, регги и джангл.

И, наконец, самое главное условие феерической ночи – верно подобранное для плотских утех время. Мать-природа хорошо над нами пошутила. У женщин пик сексуальной активности приходится на время с 21.00 до полуночи. Так происходит у 75–80% представительниц прекрасного пола. В эти часы даже отчаянные домашние наседки вдруг, точно по мановению волшебной палочки, превращаются в страстных и готовых к смелым сексуальным экспериментам тигриц. Минимальная же сексуальная активность у женщин попадает на период с 6.00 до 21.00. В это время барышни холодны, как мраморные изваяния.

У мужчин же все наоборот. Для них оптимален утренний секс, а к вечеру они способны лишь на непродолжительный половой акт. Именно такое несовпадение во временных рамках часто бывает причиной дисгармонии в интимной жизни пары. И, к сожалению, эта асинхрония никак не лечится. Единственный выход – ждать. Замечено, что у пар, проживших вместе более пяти лет, биологические ритмы синхронизируются, гормональные выбросы совпадают во времени, секс становится более гармоничным, а оргазмы – частыми и яркими.

Материалы по теме:

Комментарии
Подписаться
Рейтинг полезности
5 / 5 5 5 154
На основе 154 оценок
100%
0%
0%
0%
0%
Понравилась статья?
Отлично
Комментарий*
Представьтесь
Комментарий
а я не испытывала ни клиторальный ни вагинальный с мужем почти два года живем,до женитьбы встречались 2,5года,но оргазма как нет так и не было. муж об этом знает и очень расстраивается,не чувствует себя настоящим мужиком,попытки разные были,но безуспешно из за чего муж совсем опустил руки даже отношения стали плохими. но он говорит что не изменит ,но я все равно боюсь это ужасно!!!!!я не маструбирую,стыдно как быть не знаю
Комментарий
да да я в браке уже пять лет... и все ни как, от отчаянья стала терять интерес к сексу.
Комментарий
говорят реально но мне не верится,я воопще не могу разлечить где клиторный а где вагинальный.
Комментарий
Меня тоже волнует Этот вопрос - почему многие из нас способны на клиторальный оргаз, а на вагинальный - НЕТ?! Это вобще нормально?
Комментарий
да, я такая же! клиторальный только, правда не думала, что таких как я много... Эх... а так хочется настоящего полноценного оргазма...
Комментарий
Адель, про упражнения Кегеля все (на самом деле, конечно не все ) знают только то, что надо как-то (непонятно как) сжимать и расслаблять интимные мышцы. Что за мышцы, где они - многие женщины понятия не имеют. Кто-то говорит про вагинальные, яко бы внутри вагины какие-то мышечные кольца (что, конечно же не так, это знает любой гинеколог), кто-то предлагает сжимать только мышцы входа, но этого недостаточно, нужно сжимать еще и мышцы ануса. И если делать все это без специальных тренажеров - это будет совсем неэффективно. я пробовала когда-то давно без тренажеров: результат так себе (лучше чем ничего, конечно, но очень слабый). А тренажеры помогают оценивать результаты (дают обратную связь), позволяют правильно включать именно те самые мышцы, а не другие (это важно) и создают сопротивление мышцам, поэтому результаты в разы больше. И потом - еще нужна определенная методика, чтобы не навредить и делать правильно и поэтапно. Я занимаюсь и сама и преподаю по системе Вагитон и добавляю еще практики из йоги, тантры и телесной терапии, тогда эффект будет комплексный, поскольку кроме мышечной работы нужно еще развивать чувствительность, отпускать контроль ума, лучше концентрироваться на теле, с разных сторон подходим.
Комментарий
точно )
Комментарий
Я обожаю секс со своим парнем) мы друг другу всё разрешаем и доверяем) но вагинальный оргазм я никогда не испытывала( мне нравится клиторный, когда мой парень во мне, и его возбуждает, когда я мастурбирую при нём) а ещё мне нравится кончать, когда он входит мне в попку) тут мы одновременно кончаем)
Комментарий
Смысол твоего замужиств?! Мое мнение : ШАЛАВА...
Комментарий
фригидная - это не та которая не получает оргазмов, а та которую не тянет на секс и не возбуждает мысли о нем. А та, что не получает оргазмов, либо не доласкана, либо партнер не добрался до глубин чувствительности женщины. Еще одна не нужная вещь в голове женщины - страх от неудовлетворения и неуверенность.
Комментарий
у меня быол примерно 60 партнеров, но оргазм испытываю только от стимуляции клитора, к сожалегнию, многие мужчины сразу ставили диагноз. Вагинальный только во сне испытывала и во время мастурбации, а мужчины ж на что тогда?
Комментарий
а как понять клиторный и вагилный???
Комментарий
а у меня нарушился огазм после родов,вообще не получаю его,что только не перепробовали с мужем,но бестолку.... почему?такое бывает???
Комментарий
все хотят.... но не получается...
Комментарий
Адель, оргазм может получить каждая женщина, абсолютно каждая на это способна! Которая занимается собой, уделяет себе внимание, делает специальные практики. Несмотря на то, что у вас был негативный опыт, и как вы говорите "какой-то козел" повесил на вас ярлык фригидности. Вы вполне можете его снять. Также, как забыть о замечаниях вашего друга, занимающегося "тантра йогой". Действительно мастер, он не позволит себе высказывания о том, что женщина чего-то кому-то "должна":)) Вы никому ничего не должны! По большому счету только самой себе: жить и наслаждаться! Что касается оргазма, все достижимо, могу сказать и на своем примере, все реально, если действовать по шагам и с любовью к себе. У меня так и вышло, когда начала заниматься действительно Тантрой , сечетая ее с телесной терапией и имбилдингом. Вот здесь можете получить книгу об оргазме, может быть, откроете что-то ценное для себя
Комментарий
Адель, слово "должна" я взяла из вашего сообщения Если не он, то да, тогда это вы так воспринимаете. Просто я уверена, что если мужчина любит (мастер он или не мастер), он хочет своей женщине удовольствие доставить любым способом, а уж орально так тем более! А нормальные здоровые (во всех смыслах мужчины) сами от этого кайф получают потрясающий! Я это не сочиняю, есть большая статистика, со мной мужчины делятся, когда приходят заниматься практиками. Хорошо, что вы не опускаетесь руки, занимаетесь, желаю вам успеха и всяческих удовольствий! Но - пока у вас есть мысль о том, что кому-то "не дано", она вам будет мешать. Если вы правда хотите оргазма, с ней хорошо бы расстаться! Дано всем, создатель никого не обделил, это точно! Важен грамотный метод и ваше желание, усилия, это все! Еще раз удовольствий, любви и счастья!
Комментарий
Я взагалі хочу грубого сексу. Під час грубого сексу я отримую оргазм. Попробуйте і ви!?
Комментарий
Даа... Ждать мне еще долго осталось... С парнями оргазм вообще не испытываю, но я только недавно лишилась девственности... Только при мастурбации и только клиторальный... Ну вот и что нам всем делать, ущербным таким?..
Комментарий
я воо6ще первые 4 раза кон4ал за 5 минут!!!
Комментарий
Было много партнеров за последние 10 лет,замужем уже 4 года,но оргазма достигла только вчера(первый раз!)и то-во время мастурбации!Т то хорошо
Комментарий
Мне 16 Живу с парнем. Я всего 1раз испытала клиторный оргазм. Хотя живу половой жизнью 2 года. Может все еще в переди.
Комментарий
молодеец!!!!
Комментарий
аналогично
Комментарий
Дааа.. проблемы у нас у всех абсолютно идентичные:мы мастурбируем,получаем клиторальный оргазм,а вагинального нет... У меня из-за этого отношения рушатся!Я со своим парнем 4,5 года,мы жениться собираемся,а прошлой ночью он сказал,что так не может,чтоб я шла лечиться.. Он ведь реально изменять начнёт мне((Я читала статусы, из-за этого вонючего оргазма все разводятся!Может нам действительно идти всем дружно к врачу,а не здесь обсуждать эту проблему?Что мы по сути можем друг другу посоветовать?
Комментарий
Мужа это обижает,13лет вместе и ничего!
Комментарий
А мы 10 лет и ничего. Не ждите когда "чего" придет, ищите на стороне.   Я так и сделала, и не пожалела.
Комментарий
мы прожили вместе 6 лет,но настоящий оргазм остался загадкой,у подруг спрашивала,так они чуть ли не по 5-7 раз за ночь могут испытать-не знаю верить или нет.... (Если в процессе интима я мастурбировала,тогда конечно все получалось и муж был ОЧЕНЬ собой доволен... а я хочу обычного вагинального оргазма((( но что-то пока никак...... удачи всем нам....
Комментарий
девочки посоветуйте он заканчивает и ложытса спать а я хочу продолженыя что делать
Комментарий
Ничего ты не сделаешь, можешь так и сказать, что мол еще хочу не спи, можешь подумать что мужики самовлюбленные козлы ( зачастую это так ) но много мужчин после оргазма и еды сразу засыпают инстинкт.
Комментарий
У меня такая же проблема. Муж от меня ушел, мы прожили 10 лет. Не живем уже год. А он мне недавно сказал, что я испытывала только клиторальный оргазм, а не вагинальный. Вот теперь мучаюсь и считаю себя неполноценной. В старые времена это считалось фригидностью. А одна девочка из Германии мне рассказывала, что ей сказал доктор на приеме, почему она не испытывает вагинальный оргазм: потому что клитор находится высоко и его "ножки" не достают до влагалища, поэтому нет такой чувствительности. Вот. Может кто, чем поможет? Буду очень признательна.
Комментарий
со своим парнем испытала оргазм только через пол-года, и как бы ни смешно это звучало, поругались мы, обидел меня, потом занялись сексом, лежала как бревно, полностью расслабленная, телек щелкала, а он сверху пыхтел. и офигела сама, когда стало всё приятней, а потом мышцы начали сокращаться, такой и был мой первый в жизни оргазм. после этого время от времени испытывала, но только в миссионерской позе. а потом был аборт и вот после него уже прошло три года и я ни разу не кончила с мужчиной. только когда сама мастурбирую кончаю клиторально. с мужчиной бывает приятно, но не больше. иногда вообще не чувствую ничего. а в позе сверху, вообще нифига не чувствую, кроме того что он мне упирается куда то и всё.
Комментарий
Мой сексопатолог,предложил пробывать с вибратором,при этом стимулировать клитор одновременно,я достигла оргазма,он был хорошо. Затем просто пыталась достич вагинальный,достигла,и не раз,и поняла,что клиторальный по сравнению с вагинальным,сильнее и ярче ощутимый. Теперь только клиторальный. А самое главное,это что у тебя в голове во время занятия сексом. Есть поза которая стимулирует точку g и достигаешь вагинального оргазма,лежишь на животике,пусть партнер тебя ласкает,помассирует ножки с маслом,возбудит,затем пусть войдет в тебя сзади не меняя положения,он будет сидеть на твоей попке,и медоенно двигаться,при этом ножки должны быть вместе. Если чуть не удобно,под животик можно положить подушку. И еще, не обязательно партнер должен до конца входить,хватает мягкого касания с небольшим давлением на предверия влагалища.
Комментарий
я испытываю оргазм вагинальный только во сне
Комментарий
Я сексом начала заниматься 2 месяца назад и оргазма я так и не испытала
Нажмите Enter для поиска или на пустую область, чтобы закрыть окно
Рубрикатор