Жизнь без секса выбор, травма или новая норма

Мне надоело объяснять, что со мной всё в порядке. Людям проще придумать про меня какую-то тайную драму, чем поверить, что я просто так живу.
— Анна, 35 лет. 7 лет без секса

И вот здесь возникает главный вопрос, который почти никто не задаёт вслух: а действительно ли с человеком “что-то не так”, если он не живёт сексуальной жизнью?

Почему мысль про отсутствие секса пугает больше, чем его фактическое отсутствие?

Мы живём в культуре, где сексуальность стала почти обязательной характеристикой «нормальной жизни» и не важно, есть ли близость, понимание, контакт — важно, чтобы «был секс».

Поэтому человек без сексуальной жизни сталкивается не столько с внутренней проблемой, сколько с внешним давлением.

Именно об этом писал ещё Зигмунд Фрейд, связывая либидо с базовой психической энергией. Но в его времени не было одного — современного социального давления быть «сексуально активным».

Сегодня парадокс в том, что иногда страдание вызывает не отсутствие секса, а необходимость соответствовать ожиданиям.

Истории, за которыми стоит тишина

39-летний Николай не занимается сексом уже пять лет после тяжёлого развода. Он не называет это борьбой:

Это не борьба. Это скорее ощущение, что я как будто пропускаю какую-то важную часть жизни. Не боль, а фон.

У Светланы — совсем другая история. После пережитого насилия она живёт без секса уже тринадцать лет:

Когда мне кто-то нравится, я будто исчезаю из собственного тела. Как будто это не я. И я просто закрываюсь и избегаю встреч с понравившимся мне человеком.

Французский психоаналитик Жан-Давид Назьо называет таких людей «разочаровавшимися в сексе». Не потому, что они не хотят — а потому что их психика больше не готова платить за это болью.

Когда это выбор, а не отказ

Но не все истории про боль, иногда тишина — это пауза, в которой человек впервые начинает слышать себя.

Первые два года сама мысль о сексе была невыносима. Потом я начала разбираться в себе, работать с терапевтом. Сейчас это уже не отказ — это ожидание чего-то настоящего.
— Надежда, 34 года. 3 года без секса

И здесь происходит тонкий сдвиг: секс перестаёт быть обязательным действием и становится следствием контакта.

У меня была вполне сложившаяся сексуальная жизнь, но однажды утром я посмотрела на того, кто спал рядом со мной, и поняла, что отдала свое тело человеку, который не знал моей души. Я с ним порвала, сказав себе, что следующему я отдам все – или ничего. И... уже десять лет – ничего.
— Елена, 38 лет. 10 лет без секса

Нередко мы откладываем отношения до тех пор, пока не встретим идеала, но наше желание связано с бессознательной потребностью воспроизвести отношения с любимым отцом или матерью, что невозможно и ожидание принца или принцессы может затянуться на много лет.

Подсознательный запрет

Секса в моей жизни не было очень давно, но я не страдаю – видимо, так уж я устроен
— Влад, 39-лет. Живет с мамой.

Те, кто отказывается заниматься любовью, могут считать это решение своим и не замечают, что на самом деле за них этот выбор сделала их мать, не желающая делить внимание сына или дочери с кем бы то ни было.

Иногда мужчина кажется мне хорошим, но моя мама словно насквозь его видит – после разговора с ней мне становятся заметнее его неприглядные черты и не хочется больше с ним общаться. Секс? Он меня не интересует
Алена, 29-лет. Последние 6 лет без партнера

Если властная, жесткая мать контролирует жизнь уже взрослых сына или дочери, она скорее всего будет неодобрительно относиться к любым их партнерам, в том числе потенциальным. В ответ у молодых мужчин или женщин могут включиться глубинные механизмы защиты от сексуального возбуждения: стремясь успокоить мать, они демонстрируют ей свою асексуальность.

Потребность в сексе ≠ потребность в близости

Одна из ключевых мыслей, которую часто упускают: сексуальность и телесная близость — не одно и то же.

У бывает сексуальное желание, но я прибегаю к мастурбации. Я никогда не страдал от отсутствия секса с живой женщиной до такой степени, чтобы пойти к проституткам. Если честно, то и в паре я занимался любовью потому, что так принято. Теперь мне плевать. Я знаю, что секс – не самоцель. Важно знать, чего я хочу от жизни.
— Андрей, 43 года. 6 лет без женщины

Как отмечает психотерапевт Адольф Хараш, человек может жить с регулярным сексом и при этом испытывать телесный голод — нехватку прикосновений, тепла, простого контакта. И наоборот — можно жить без секса, но не чувствовать себя одиноким.

Тело не забывает — оно засыпает

Длительное воздержание не «ломает» человека, но меняет его телесные реакции.

Сначала было желание — я справлялась сама. Потом и оно стало уходить. Как будто тело решило: ну раз не нужно — значит, не нужно.
— Ирина, 41 год

Это важный момент: чем дольше пауза, тем медленнее возвращение. Но оно возможно.

Главное, о чём почти не говорят

Однажды я участвовала в опросе "Как часто вы занимаетесь любовью?" И все отвечали: от двух раз в неделю до каждый дент. Я написала правду: мы с мужем занимаемся сексом раз в два-три месяца и оба этим довольны. На общем фоне мой ответ выглядел странно».
— Лада, 30 лет.

Между «мне не нужно» и «я больше не чувствую» — огромная разница и нужно ее осознавать. Мы можем нуждаться в сексе в разной степени и это зависит от питания, возраста, общего состояния организма, особенностей половой конституции и много чего еще. 

Да, можно жить без секса и не просто не страдать, а даже не скучать о нем, но есть один критерий, который всё меняет: есть ли в этом жизнь — или это просто отсутствие боли?