Аутофелляция или как сделать минет самому себе?

Аутофелляция (разговорное Автофелляция) — техника одновременно относящаяся к мастурбации и оральному сексу, при которой мужчина стимулирует свой пенис ртом.

До активного развития социальных сетей данная практика относилась к городским легендам из-за сложности выполнения, но в последние годы появилось немало любительских видео подтверждающих популярность техники среди мужчин.

Что касается женщин, то большинство видео с аутокуннилингусом вызывают вопросы о достоверности, практика остается частью сексуальной мифологии

История

Аутофелляция известна с древних времен, например египтолог Дэвид Лортон приводил нескольких древнеегипетских текстов с описанием данной практики в разрезе религиозных ритуалов. В папирусе "Книга свержения Апофиса" обнаружен стих о том, как бог солнца Ра создал бога Шу и богиню Тефнут, совершив оральный секс и извергнув собственную сперму на землю.

В "Онейрокритике" Артемидора описана трактовка сна о "взятии [своего] полового органа в [свой] рот" как одного из трех способов "отношений с самим собой". 

В 1954 году биологи Крейг Бартл и Альфред Чарльз Кинси опубликовали статистику согласно которой  менее 1% мужчин могут успешно дотянуться до своего пениса и что 0,3% выполнить полноценное взаимодействие.

В порно

Если сегодня львиная доля примеров самоминета показанного в порно является постановкой, то подлинным пионером самоотсосов и звездой жанра являлся актёр Рон Джереми, сцены которого появлялись в фильмах 70-х годов.

Если интернет и кино могут оставлять сомнения, то реальные пациенты с травмами шеи и позвоночника после попыток экстремальной гибкости в медицинской среде никого не удивляют.

Паркер Вудс – суперзвезда контента об автофелляции и владелец целой платформы видеоконтента. Он показывает упражнения на растяжку и разные варианты техники.

• В 2024 году Паркер стал первым сольным автором, выигравшим награду Pornhub в категории "Лучший исполнитель минета среди мужчин"
• В 2025 получил титул "Мастер Батор" в 4-м сезоне BateOff — соревнованиям по мастурбации платформы BateWorld

Аль Эйнганг – опубликовал ряд сольных и в парных сцен, что способствовали популяризации жанра на ранних интернет-платформах

В массовой культуре и кино

Самым ранним и ярким примером является барельеф изображающий кардинала Конрада фон Хохштадена в Кёльне.

В литературе отметился Брайана У. Олдисс с биографическим романом "Мальчик, воспитанный руками", вышедшим в 1970х. В романе автор описывает групповые сеансы мастурбации в британской школе-интернате для мальчиков. Один из учеников с особенно большим пенисом регулярно делал себе минет на зависть сверстникам.

• В 26-м сезоне (2000–2001) Saturday Night Live Уилл Феррелл записался на занятия йогой с единственной целью — развить способность делать себе фелляцию как часть достижения самадхи.
• В фильме « Очень страшное кино 2» 2001 года профессор Дуайт Хартман (Дэвид Кросс) занимается аутофелляцией после того, как отверг предложение Тео (Кэтлин Робертсон) отсосать ему.
• В начальной сцене фильма «Shortbus» 2006 года Джеймс (Пол Доусон) делает себе минет на видеозаписи, режиссер подтверждал, что сцена не была смонтирована. 

Почему попытки опасны

Анатомия человека накладывает строгие ограничения на диапазон движений позвоночника, тазобедренных суставов и шейного отдела. Принудительные попытки превысить эти пределы могут приводить к:

• перерастяжению связок и сухожилий;
• защемлению нервных корешков;
• смещению межпозвонковых дисков;
• острым болям в пояснице и шее.

Медицинские источники подчёркивают, что подобные травмы могут иметь отсроченные последствия, включая хронический болевой синдром и ограничение подвижности.

В публикации журнала Men's Health сексолог Эрик Гаррисон говорит, что растяжения мышц — не редкость, а Кэм Фрейзер в репортаже ABC предупреждает, что если вы недостаточно размялись, то потянете мышцу и повредите спину.

Что говорит медицина

Доктора предупреждают, что такие заболевания как герпес могут передаваться изо рта на половой член и наоборот.

Кроме всего прочего, сексолог Эрик Гаррисон описывает несколько случаев легких повреждений члена из-за случайных укусов в процессе самоминета.

Как сделать минет самому себе: Упражнения

Прежде, чем начать пара советов:

1. Даже не пробуйте сделать минет самому себе утром. У большинства людей после сутра мышцы напряжены, в вечерние часы расслабиться легче.
2. Не пытайтесь заняться этим на полный желудок.

Для разминки, как правило, хороша позиция "голова к пяткам", но предварительно попробуйте встать и обхватить свои бедра сзади. Потянитесь попой назад и вверх, чтобы ваш позвоночник расслабился и привык к такому положению.

1. Положение сидя на полу, сдвинутые ноги вытянуты вперед. Как следует потянитесь к ступням, обхватите их руками - вам нужно задействовать нижнюю часть торса. Чередуйте это упражнение с растяжкой со сведенными ступнями и разведенными коленями (в этом положении спина окажется более округлой, чем в первом варианте).
2. Сядьте на пол, спина прямая. Пяткой одной ноги упритесь в промежность, а другую ногу вытяните так далеко в сторону, как только сможете. Потратьте на это побольше времени!
3. Лягте на живот, руки на плечах. Выгнитесь назад. Задержитесь в этом положении, постарайтесь вытянуть назад и шею. Это упражнение помогает развить гибкость позвоночника.
4. Не забывайте расслаблять шейные мышцы. Так вы добьетесь лучшей растяжки.
5. В позиции "ноги за головой" бывает хорошо опереться о стену или что-нибудь в этом роде; это помогает прогнуться той части позвоночника, которая, возможно, к подобным упражнениям пока не привыкла. Если вы обопретесь о стену, то сможете подвести бедра поближе к лицу.

Не мечтайте, что у вас всё получится с первого раза: или с десятого. Не торопите события, прежде чем в первый раз попытаться, имеет смысл в течение недели-двух тратить время на растяжку.

Пользуйтесь зеркалом и помните, что кончить лучше до того, как вы сломаете себе спину.