Женская мастурбация: Искусство любви к себе

Мастурбация — это самый естественный и эффективный способ изучить собственную сексуальность. Для женщины это не просто способ разрядки, а мощный инструмент здоровья, помогающий лучше понимать свои эрогенные зоны, снимать стресс и даже облегчать менструальные боли.

Зачем это нужно: Польза и мифы

Вокруг женской мастурбации до сих пор существует множество табу, но наука говорит однозначно: регулярное соло-удовольствие полезно.

• Здоровье: Оргазм вызывает прилив крови к малому тазу, что является профилактикой застойных явлений.
• Сон: Выброс окситоцина и эндорфинов — лучшее природное снотворное.
• Отношения: Женщина, знающая, как довести себя до оргазма, может направить партнера, что делает секс в паре качественнее.

Несколько техник и простых способов подарить себе удовольствие не только пальцами.

Магия душа и воды

Душ — классическое место для женских экспериментов. Струя воды обеспечивает мягкую, но интенсивную стимуляцию клитора, которую сложно повторить руками.

• Техника: Настройте напор на среднюю мощность и температуру на комфортно-теплую. Направляйте струю непосредственно на клитор или область вокруг него.
• Преимущество: Это гигиенично, приватно и позволяет полностью расслабиться.

Ручная работа и игрушки

Использование пальцев позволяет максимально точно контролировать силу давления и ритм. Сексологи рекомендуют использовать лубриканты на водной основе даже при соло-играх, чтобы избежать микротравм нежной слизистой.

7 самых необычных способов мастурбации

Когда стандартные методы приедаются, в ход идет воображение нужно подключить смекалку:

1. Стиральная машина: Садитесь сверху во время режима отжима. Вибрация по всему телу создает уникальный эффект резонанса.
2. Электрическая зубная щетка: Идеально для точечной стимуляции клитора. Используйте обратную (гладкую) сторону головки.
3. Спинка дивана или кресла: Позволяет использовать вес собственного тела для ритмичного трения лобком.
4. Подушка-«наездница»: Зажмите подушку между бедрами и имитируйте фрикции. Подходит для тех, кто любит мягкое, обволакивающее давление.
5. Электрические массажеры для спины: Обладают огромной мощностью вибрации, которая пробивает даже через одежду.

Мастурбация бедрами

Некоторые женщины могут достигать оргазма просто сжимая бедра или потирая их друг о друга, косвенно стимулируя таким путем клитор. По свидетельствам в комментариях некоторые дамы делают это в общественных местах или по пути на работу. Если вы видите, что y женщины ноги скрещены, она усиленно сгибается и с напряжением сжимает бедра, вероятно она испытывает значительно более приятные ощущения, чем можно подумать (особенно если на покачивает ногой, чтобы скрыть движения бедер, необычно быстро и глубоко дышит, прижимая журнал или сумку к низу живота, покрывается румянцем).

В домашних условиях отличная идея — добавить подушку

Использование подручных средств

В отсутствие вибратора женщины часто проявляют креативность. Электрические зубные щетки, спинки диванов или даже стиральные машины в режиме отжима — всё это может стать инструментом для достижения пика. Главное — помнить о безопасности и гигиене.

Что будет если мастурбировать ежедневно?

Мы изучили опыт Джиджи Энгл из Чикаго, которая по заданию редакции глянцевого журнала мастурбировала каждый день и описала свой опыт в статье "Эксперимент: Неделя ежедневной мастурбации". Если кратко, то её выводы подтверждают все утверждения улучшение общего самочувствия.

Наибольшей пользой стала возможность расширить собственные сексуальные горизонты без влияния других людей. Я открыла сама себя, мне не понадобился новый любовник. Это как медитация, требующая концентрации
— Джиджи Энгл

Вот несколько вещей, которые Джиджи вынесла с эксперимента:

1. Чем больше оргазмов, тем больше хочешь. При этом первые несколько дней были раздражающими, но на четвертый день она поймала себя на желании отвлечься и потянуться за своим вибратором.
2. Есть миллионы способов коснуться клитора. После игр с собой каждый день она открыла несколько новых способов ласк себя любимой.
3. Оргазмы помогают заснуть. Если перед сном у тебя будет оргазм - сон будет отличным, советует проверить.
4. Выкроить время на рукоблудие сложно. Работы всегда будет валом, сроки всегда будут гореть, но нужно находить время и радовать себя.
5. Каждая женщина должна иметь несколько вибраторов. Любить себя - это прекрасно, доставлять себе удовольствие - это волшебно.

В конце недели я добавила к ласкам стимуляцию сосков и более активно работала со своей точкой Джи в тандеме с клитором. Я устроила себе настоящий сексуальный шведский стол.
— Джиджи Энгл

Даже если вы не готовы к ежедневному марафону, практика 2-3 раза в неделю заметно повышает общий тонус и либидо.