Упражнения для решения проблем с эрекцией

Упражнения для решения проблем с эрекцией

У вас есть сексуальная проблема, если есть существенная разница между тем, что вы ожидаете и тем, что имеете.

Это более точное определение, чем мрачные наклейки, которые некоторые самоуверенные авторы иногда до сих пор используют, типа фригидность, импотенция, некомпетентность. Сексуальное функционирование не вписывается в какие-либо общие стандарты. Диапазон огромен. Как мы видели и потенциал тоже. Никто - даже мужчины и женщины опытные в сексе - не реализуют сексуальный потенциал полностью. В этом смысле мы все имеем сексуальные проблемы.

Единственный, кто может верно идентифицировать проблему в вашем сексуальном функционирование, это вы. Мужчина может считать, что у него ранняя эякуляция, если он эякулирует раньше, чем этого хочет он и его партнер, и они не знают, как ее предотвратить. Женщина может решить, что у нее ситуационная аноргазмия, если она может дойти до оргазма самостимуляцией, но не знает, как достичь оргазм с партнером во время совокупления и хочет этого.

Медицинские проблемы.

Не все сексуальные проблемы относятся к психологии. Некоторые - медицинские, физические. Диабет может являться причиной сексуальных проблем. То же может быть при хирургических заболеваниях простаты, хроническом алкоголе, хронических болях и многом другом. Могут оказывать воздействие многие лекарства, особенно транквилизаторы и наpкосодеpжащие лекарства от повышенного давления. Если вы считаете, что ваша проблема такого плана, обратитесь сначала к терапевту.

Даже если ваше физическое состояние может сказаться на сексе, приложив усилия для улучшения вашего сексуального функционирования вы можете расширить ваш сексуальный опыт. Существует очень мало людей, даже с серьезными заболеваниями, такими как диабет, которые не могут обучиться улучшению качества их секса настолько, что они не могли бы даже мечтать об этом. К сожалению, их сомнения часто только усиливаются их докторами, семьями и друзьями. Наш совет: не верьте секс-пророкам. Сделайте попытку получить удовольствие.

Беспокойство.

Многие сексуальные проблемы возникают от незнания, отсутствия опыта и эмоциональных беспокойств. Большинство может быть исправлено, соответственно информацией и практикой.

Беспокойство является основной причиной сексуальных проблем. Это проявляется в страхах, напряжение, стрессах и препятствиях.

Большинство проблем можно решить, используя в основном те же навыки, которые вы развивали для ПСО. Поэтому все, что вы здесь найдете, может быть автоматически перенесено в упражнения по ПСО. У вас есть большое преимущество перед большим количеством людей, потому что вы уже изучили, как справляться со сложными проблемами при преодолении препятствий.

Мужские проблемы с эрекцией

Так как женщины идут первыми в тренировке ПСО, мы обсудим сначала мужские проблемы: проблемы связанные с эрекцией и эякуляцией.

Проблемы связанные с эрекцией распадаются на два уровня сложности: первичная проблема мужчин, которые никогда не были способны поддерживать эрекцию при совокуплении и, менее сложная, вторичная проблема мужчин которые иногда не могут поддерживать эрекцию во время совокупления.

Первичная проблема эрекции - мужчина с первичной проблемой эрекции никогда не может поддерживать эрекцию во время совокупления ни с одним партнером. Эрекция обычно все-таки возможна при помощи самостимуляции и иногда при помощи оральной или мануальной стимуляции партнером. Часто такие проблемы связаны с глубоко запрятанными эмоциональными конфликтами по поводу секса или женщин. Хотя методы для избавления от вторичной проблемы эрекции описанные ниже часто помогают, мужчины с первичной проблемой возможно получат выигрыш от продолжительной психотерапевтической программы.

Вторичная проблема эрекции. - в большинстве случаев, мужчины которые жалуются на проблемы с эрекцией, функционировали сравнительно нормально в прошлом. Около пятнадцати процентов мужчин этой категории, скорее всего, имеют какие-то проблемы со здоровьем.

По крайней мере, раз в неделю, у вас бывает полная или частичная эрекция, когда вы просыпаетесь ночью или утром? Если вы не знаете, или считаете, что нет-попытайтесь провести тест с почтовой маркой.

Склейте вокруг пениса кольцо из блока почтовых марок, когда ложитесь спать. Если кольцо за ночь разорвалось, скорее всего вы имели эрекцию во сне. Если кольцо цело - вероятно нет.

Можете ли вы вызвать эрекцию самостимуляцией? Если на оба эти вопрос ответ нет, вам обязательно следует обратиться к врачу. Если ответ на оба вопрос да, значит шансы высоки и проблема психологическая.

Ни один мужчина, за всю свою жизнь, не поддерживает эрекцию во время совокупления все сто процентов времени. Механизм эрекции не настолько надежен. Секс терапевты обычно называют это проблемой, при которой пациент имеет проблемы с поддержанием эрекции во время совокупления, больше чем в двадцати пяти процентах от суммарного времени совокуплений. Это один случай из четырех. Если ваша проблема встречается реже, у вас скорее всего все в порядке. Большинство мужчин функционируют более или менее на том же уровне. Ваша проблема может исчезнуть при обучении преодоления препятствий и при получении большего удовольствия. Тренировка ПСО - предоставляет и то, и другое.

Первым пунктом в решении проблемы является просто осознание, что никто не может поддерживать эрекцию все время. Слабость, напряжение, стресс, беспокойство, отвлекающие факторы, медикаменты, все это может являться причиной.

Вашему партнеру необходимо понять, что ее наслаждение не находится в прямой зависимости от вашей эрекции. Вы можете стимулировать ее другими средствами. Одно из преимуществ тренировки ПСО - на вас не давят условия исполнения. Если вы считаете, что у вас вторичная проблема эрекции - вперед - начинайте занятия по ПСО.

Запрет на совокупление может быть исключительно полезным. В идеале, скооперируйтесь с партнером. В противном случае, она начнет беспокоиться, что вы потеряли к ней интерес.

Мы бы предложили вам не иметь совокуплений в течение по крайней мере шести следующих сексуальных встреч - где-то в пределах месяца. Вы можете получить и доставить наслаждение любым другим способом, но в течение этого времени вы не будете совершать совокупление. Простое соглашение - это единственный наиболее полезный метод, известный нам для борьбы с проблемой эрекции.

Если у вас нет регулярного сексуального партнера, или вы не можете поделиться этим со своим сексуальным партнером, прекратите совокупления односторонним решением. Если это так, окажите партнеру максимум внимания при доставлении удовольствия другими способами, чтобы она осталась удовлетворенной и не оказывала на вас давление в направлении совокупления. Такое одностороннее решение менее желательно, чем соглашение с партнером, но это гораздо лучше, чем вообще ничего.

После прекращения совокуплений, вы вероятно заметите, что ваша эрекция возвращается. Не следует ожидать, что все вернется сразу. Но постепенно, при помощи другого сексуального стимулирования, она вернется. При этом очень важно не использовать вашу эрекцию сразу для совокупления.

Одновременно с этим запретом на совокупление, вам стоит следовать программе самостимуляции описанной в главе "Развитие навыков". Не пытайтесь пока достигнуть протяженных и повышенных уровней возбуждения. Концентрируйтесь на достижении и поддержание эрекции при помощи самостимуляции в течение пятнадцати минут, а затем эякулируйте.

Также очень полезно упражнение "Фокусировка внимания" для уменьшения беспокойств при совокупление для мужчин, имеющих проблемы при достижении и поддержание эрекции. Пройдите через все три шага, по крайней мере, четыре раза в разное время. Затем вы можете сконцентрироваться на третьем и четвертом шагах; эякуляция разрешается в качестве завершения.

Проблемы связанные с эрекцией часто возникают из-за того, что мужчина считает, что у него автоматически должна возникать эрекция в сексуальной ситуации. Женщины тоже часто верят в это.

Это миф. Большинству мужчин требуется непосредственная стимуляция партнером, для достижения эрекции. Эта потребность возрастает с возрастом. Партнер является лучшим источником стимуляции, поэтому вам следует продолжать упражнения по самостимуляции сквозь стадии, когда ваш партнер наблюдает за вами с целью обучиться как и затем берет процесс в свои руки.

Мужчинам с проблемами эрекции следует сделать список, когда пенис поднимался нормально, а когда нет. Вы можете обнаружить зависимость. Например это может быть связано с алкоголем или наркотиками. Алкоголь является очень распространенной причиной отсутствия эрекции. Классическая алкогольная неспособность вызвать эрекцию происходит из-за того, что вы анестезировались алкоголем, а затем паникуете и полагаете, что вы временно неспособны. Эта озабоченность потом может проявиться и закрепиться. Не больше двух бокалов в течение трех часов могут усилить ваши ощущения, но больше – могут навредить.

Наркотики, еще больше чем алкоголь, могут вызвать проблемы. Мы имеем в виду не только нелегальные наркотики. Мы часто удивлены, обнаружив, что клиенты принимающие лекарства, содержащие наркотики, не осознают, что они воздействуют на сексуальное функционирование. Транквилизаторы и снотворное представляют серьезную опасность. Так же наркотические вещества от повышенного давления. Если вы проходите курс лечения и имеете проблемы с эрекцией, обсудите лекарства с вашим доктором. Доктора часто забывают сказать вам заранее о возможных побочных сексуальных эффектах от лекарств, которые они прописывают, потому что информация сама по себе может вызвать проблему у беспокойного пациента.

Если вы используете марихуану, не делайте этого слишком часто, слишком помногу. Используемая не чаще раза в неделю, она может оказывать помощь, создавая ощущение замедления времени, освобождает от запретов, и позволяет вам сфокусироваться больше на чувствах, чем на мыслях. С другой стороны, у многих людей очень плохая реакция - усиление беспокойства и, иногда, паранойя. И достоверные исследования показали, что хроническое - ежедневное - использование марихуаны вызывает уменьшение тестостерона и, таким образом, уменьшает либидо.


 

Статьи по теме

© 2005-2015 SexHelper.info - 10 лет идеального секса